پزشكان به تازگي دريافته اند كه افراد چاق اگر مي خواهند با ورزش كردن خود را لاغر كنند بايد با شادي ورزش كنند وگرنه نتيجه ي معكوس بدست مي آورند.
براساس جديدترين پژوهش ها، افراد چاقي كه با ناراحتي و يا به اجبار ورزش مي كنند نتيجه ي كمتري از وقت، زمان و تمريناتي كه انجام داده اند بدست مي آورند.
گفتني است در عين حال، ورزش كردن تنها عامل براي كاهش وزن نيست و در رتبه ي دوم قرار دارد، رتبه ي اول براي كاهش وزن، توجه و نظارت دقيق بر روي رژيم غذايي فرد است.
بررسي ها نشان مي دهند افراد چاقي كه سالها به باشگاه هاي ورزش مي روند اما نتيجه ي لازم را بدست نمي آورند، بايد مورد روانشناسي انگيزش قرار گيرند تا متخصص علت اصلي لاغر نشدن آنها را پيدا كند.
از جمله ديگر عوامل بروز چاقي، عادات نامناسب غذايي، فاكتورهاي ژنتيكي، مشكلات هورموني و بالا رفتن سن است.
در عين حال مربيان ورزش كه بر روي ورزش افراد چاق نظارت داشته اند، بيان مي كنند افراد چاقي كه ورزش استاندارد تحت نظارت مربي با علاقه انجام مي دهند بهترين نتيجه را كسب مي كنند.
براساس جديدترين پژوهش ها، افراد چاقي كه با ناراحتي و يا به اجبار ورزش مي كنند نتيجه ي كمتري از وقت، زمان و تمريناتي كه انجام داده اند بدست مي آورند.گفتني است در عين حال، ورزش كردن تنها عامل براي كاهش وزن نيست و در رتبه ي دوم قرار دارد، رتبه ي اول براي كاهش وزن، توجه و نظارت دقيق بر روي رژيم غذايي فرد است.
بررسي ها نشان مي دهند افراد چاقي كه سالها به باشگاه هاي ورزش مي روند اما نتيجه ي لازم را بدست نمي آورند، بايد مورد روانشناسي انگيزش قرار گيرند تا متخصص علت اصلي لاغر نشدن آنها را پيدا كند.
از جمله ديگر عوامل بروز چاقي، عادات نامناسب غذايي، فاكتورهاي ژنتيكي، مشكلات هورموني و بالا رفتن سن است.
در عين حال مربيان ورزش كه بر روي ورزش افراد چاق نظارت داشته اند، بيان مي كنند افراد چاقي كه ورزش استاندارد تحت نظارت مربي با علاقه انجام مي دهند بهترين نتيجه را كسب مي كنند.
ادامه مطلب ....
http://www.nooreaseman.com/forum391/thread55408.html
منبع:انجمن هاي سياسي مذهبي فرهنگي نورآسمان
تبادل لينك
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر