اگر استخوان‌هاي آهنين مي‌خواهيد آلو بخوريد

افزودن آلو خشک به وعده‌هاي غذايي روزانه موجب افزايش تراکم بافت استخواني مي‌شود.

دکتر مهتاب کريمي، فوق تخصص تغذيه و انرژي درماني با بيان اين مطلب افزود: تحقيقات متخصصان نشان مي‌دهد که مصرف آلو خشک در وعده‌هاي غذايي روزانه موجب تغييرات شگرف در استحکام و افزايش تراکم بافت استخواني بدن افراد مي‌شود.



وي گفت: آلو خشک خواص بسيار زيادي براي بدن از جمله رفع يبوست داشته و يکي از بهترين مواد غذايي براي داشتن استخوانهاي سالم است.



اين متخصص خاطر نشان کرد: همچنين آلو حاوي بتاکاروتن و ويتامين a است که در پيشگيري از اختلالات بينايي بسيار موثر است.



کريمي تصريح کرد: مصرف بيش از حد آلو در افرادي که دستگاه گوارش ضعيف دارند موجب سوزش معده و حتي بروز اسهال مي‌شود./

ادامه مطلب ....



http://www.nooreaseman.com/forum391/thread55406.html



منبع:انجمن هاي سياسي مذهبي فرهنگي نورآسمان



تبادل لينك