اصلیترین بیماریهایی که کاربران اینترنتی و استفاده کنندگان از کامپیو‌تر را تهدید می‌کند، ابتلا به بیماری‌های نشیمنگاه و درد گردن و عضعضله‌های گوناگون کناره ستون فقرات و درد و گرفتگی عضلات خلف ساق است.
شرایط فیزیکی اشخاص هنگام فعالیت بایست به گونه‌ای باشد که امکان استراحت و بازسازی را به عضلات، استخوان‌ها و مفاصل بدهد، برای اینکه مشکلات ناشی از کار طولانی مدت پیش نیاید، تجهیزاتی که در حین فعالیت مورد استفاده قرار می‌گیرد باید متناسب با شرایط فیزیکی افراد باشد به طوری که میز کار متناسب با قد فرد بوده و صندلی‌ها هم قابل تنظیم باشند.
ناراحتی در ناحیه کمر و گردن
یکی از اصلیترین مشکلات افرادی که با کامپیو‌تر کار می‌کنند، ابتلا به درد گردن و عضلات مختلف کناره ستون فقرات و درد و گرفتگی عضلات خلف ساق است. یکی دیگر از این مشکلات ابتلا به بیماری سندرم تونل کارپ است و در افرادی که طولانی مدت با کامپیو‌تر کار می‌کنند از جمله تایپیست‌ها شکایاتی مانند گزگز دست و مچ پدید می‌آورد.
شیوع بسیاری از این مشکلات اسکلتی و عضلانی با اصلاح فضای کار، استفاده صحیح از وسایل و انجام یک‌سری ورزش‌ها به خصوص ورزش‌های کششی بین زمان‌های کار کاهش می‌یابد.
در تنظیم میدان دید و صفحه نمایش بسیار حائز اهمیت است که امتداد افقی چشم‌ها در امتداد بالای مانیتور قرار بگیرد. نور هم باید طوری به صفحه مانیتور بتابد که انعکاس آن وارد چشم نشود به عبارتی بهتر است از کنار تابیده شود. همچنین مچ دست نباید زاویه دار با موس کار کند.
یکی از رایج‌ترین علتهای شکایت کاربران اینترنتی و استفاده کنندگان از کامپیو‌تر، ناراحتی در ناحیه کمر و گردن است که نشستن‌های طولانی مدت روی صندلی نامناسب که حمایت لازم را از کمر انجام نمی‌دهد، خم کردن و بلند کردن مداوم سر برای خواندن برگهای که روی میز قرار دارد و خم کردن سر به عقب از علتهای ناراحتی کمر و گردن است.
عارضه دیگری که کاربران اینترنتی و استفاده کنندگان از کامپیو‌تر را تهدید می‌کند، ناراحتیهای مربوط به دست در حین تایپ کردن است. به مبتلایان به این گونه درد‌ها توصیه می‌شود برای جلوگیری از این امر، کیبوردهایی را انتخاب کنند که متناسب با دستشان باشد به طوری که انگشتان به راحتی روی آن حلقه بزنند و شکل آن به نحوی باشد که مچ دست روی آن قرار گیرد.
همچنین به منظور دستیابی به کنتراست لازم در تصویر و حذف موثر می‌دانهای الکتریکی، مغناطیسی و اشعههای آزار دهنده ناشی از لامپ تصویر بهتر است از محافظ استفاده شود.
بواسیر یا هموروئید
عارضه دیگری که کاربران اینترنتی و استفاده کنندگان از کامپیو‌تر را تهدید می‌کند، مربوط به بیماری‌های نشیمنگاه است. خیلی از افراد تصور می‌کنند چون شغلشان پشت میز نشینی است و در روز به مدت طولانی می‌نشینند، دچار هموروئید شده‌اند، اما دکتر ادیبی می‌گوید: نشستن طولانی مدت به تنهایی باعث ایجاد بیماری نیست، اما اگر کم تحرکی باعث تشدید و ایجاد یبوست شود، می‌تواند بروز علائم بواسیر را تسریع کند. البته اگر کسی دچار علائم بواسیر به صورت خونریزی یا خارش یا درد باشد، علائم او با نشستن طولانی مدت تشدید خواهد شد.
بواسیر زمینه ارثی و ژنتیکی ندارد و راهی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری نیست. فقط افراد مبتلا به آن، باید شیوه زندگیشان را تغییر دهند تا اجابت مزاجشان بهتر شود. برای درمان بواسیر دکتر ادیبی ادامه می‌دهد: رگ‌های هموروئید که اطراف مقعد وجود دارد، علائمشان عودکننده است و علائم نزدیک به نیمی از افراد، هر چند ماه یکبار عود می‌کند. این استاد دانشگاه تاکید می‌کند: اگر علائم همان علائم قبلی باشد و فرد بررسی‌های طبی شده باشد، اقدام‌های اولیه پزشکی برایش کافی است. حتی با وجود جراحی هم ممکن است در یک چهارم موارد بیماری پس از یک یا دو سال دوباره بروز کند چون ناحیه مقعد خیلی پرعروق است و ممکن است بواسیرهای جدید به وجود آید یا از عروق داخل مقعد خونریزی مشخص شود.
شقاق یا فیشر یا زخم مقعد
علت این بیماری، ایجاد خراشیدگی در پوست مقعد به دنبال اسهال طولانی مدت یا یبوست است. این خراشیدگی باعث انقباض عضله داخلی مقعد می‌شود واین انقباض باعث ایجاد درد شدید می‌گردد. افراد مبتلا به این بیماری معمولا «با درد هنگام اجابت مزاج مراجعه می‌کنند و گاهی نیز از خروج چند قطره خون همزمان با اجابت مزاج شاکی هستند. بعضی از بیماران از درد شدیدی که چند ساعت پس ازاجابت مزاج تداوم دارد شاکی هستند. البته باید بیماران بدانند که علیرغم درد شدید و همراهی با خونریزی، این عارضه بیماری خطرناکی نمی‌باشد. هر چند خون در مدفوع گاهی با آن اشتباه گرفته می شود.
زخم مقعد دو نوع حاد و مزمن دارد. در نوع حاد، زخم سطحی است و با درمان دارویی بهبود حاصل می‌شود. افراد مبتلا به انواع مزمن سابقه چندین مرتبه درد‌های مشابه دارند و زخم آن‌ها عمقی است و با برجستگی در مجاور مقعد همراه است. درمان این گروه افراد مشکل‌تر است و به جراحی نیاز پیدا می‌کنند.
سینوس پایلونیدال یا کیست مویی
از سن ۲۴-۱۵ سالگی رخ داده و بعد از سن ۴۰ سالگی غیر شایع است. این بیماری در مردان شایعتراست ولی اینجانب در چند سال اخیر بخصوص بعد از متداول شدن کامپیو‌تر و کار با ان و همه گیر شدن این پدیده قرن اخیر در زنان و مردان به یک اندازه و یا تقریبا به یک نسبت دیده می‌شود و گاهی بدون علامت بوده وفقط در معاینه سوراخهای ریز پوستی دیده می‌شود وگاهی ترشحات چرکی یا خونابه‌ای از این سوراخ‌ها خارج می‌شود. شیوع ۲۷نفر در هر ۱۰۰۰۰۰ نفر است. دو علت برای ان بیان می‌کنند:
علت اصلی فرورفتن موهای این ناحیه به داخل پوست است. به همین خاطر این بیماری در افراد پرمو و افرادی که شغل نشسته دارند بیشتر دیده می‌شود. علت ارثی. عوامل موثر دیگر شامل: نشستن‌های طولانی، چاقی» تعریق شدید «سابقه خانوادگی» شکاف عمیق بین دو باتک «شغل افرادی که در محل کار به طور طولانی حالت نشسبه دارند. فشار شدید و یا ضربه‌های تکرار شونده به این ناحیه. در جنگ جهانی دوم بیشتر از ۸۰ هزار سرباز به علت مشکلات مربوط به کیست مویی در بیمارستان بستری شدند که بیشتر ان‌ها راننده‌های جیپ یا شبیه ان بودند زیرا در این راننده‌ها ناحیه استخوان دنبالچه تحریک شده یا تحت فشار شدید بود. به همین علت به این بیماری بیماری راننده‌های جیپ می‌گفتند.
شرایط فیزیکی اشخاص هنگام فعالیت بایست به گونه‌ای باشد که امکان استراحت و بازسازی را به عضلات، استخوان‌ها و مفاصل بدهد، برای اینکه مشکلات ناشی از کار طولانی مدت پیش نیاید، تجهیزاتی که در حین فعالیت مورد استفاده قرار می‌گیرد باید متناسب با شرایط فیزیکی افراد باشد به طوری که میز کار متناسب با قد فرد بوده و صندلی‌ها هم قابل تنظیم باشند.
ناراحتی در ناحیه کمر و گردن
یکی از اصلیترین مشکلات افرادی که با کامپیو‌تر کار می‌کنند، ابتلا به درد گردن و عضلات مختلف کناره ستون فقرات و درد و گرفتگی عضلات خلف ساق است. یکی دیگر از این مشکلات ابتلا به بیماری سندرم تونل کارپ است و در افرادی که طولانی مدت با کامپیو‌تر کار می‌کنند از جمله تایپیست‌ها شکایاتی مانند گزگز دست و مچ پدید می‌آورد.
شیوع بسیاری از این مشکلات اسکلتی و عضلانی با اصلاح فضای کار، استفاده صحیح از وسایل و انجام یک‌سری ورزش‌ها به خصوص ورزش‌های کششی بین زمان‌های کار کاهش می‌یابد.
در تنظیم میدان دید و صفحه نمایش بسیار حائز اهمیت است که امتداد افقی چشم‌ها در امتداد بالای مانیتور قرار بگیرد. نور هم باید طوری به صفحه مانیتور بتابد که انعکاس آن وارد چشم نشود به عبارتی بهتر است از کنار تابیده شود. همچنین مچ دست نباید زاویه دار با موس کار کند.
یکی از رایج‌ترین علتهای شکایت کاربران اینترنتی و استفاده کنندگان از کامپیو‌تر، ناراحتی در ناحیه کمر و گردن است که نشستن‌های طولانی مدت روی صندلی نامناسب که حمایت لازم را از کمر انجام نمی‌دهد، خم کردن و بلند کردن مداوم سر برای خواندن برگهای که روی میز قرار دارد و خم کردن سر به عقب از علتهای ناراحتی کمر و گردن است.
عارضه دیگری که کاربران اینترنتی و استفاده کنندگان از کامپیو‌تر را تهدید می‌کند، ناراحتیهای مربوط به دست در حین تایپ کردن است. به مبتلایان به این گونه درد‌ها توصیه می‌شود برای جلوگیری از این امر، کیبوردهایی را انتخاب کنند که متناسب با دستشان باشد به طوری که انگشتان به راحتی روی آن حلقه بزنند و شکل آن به نحوی باشد که مچ دست روی آن قرار گیرد.
همچنین به منظور دستیابی به کنتراست لازم در تصویر و حذف موثر می‌دانهای الکتریکی، مغناطیسی و اشعههای آزار دهنده ناشی از لامپ تصویر بهتر است از محافظ استفاده شود.
بواسیر یا هموروئید
عارضه دیگری که کاربران اینترنتی و استفاده کنندگان از کامپیو‌تر را تهدید می‌کند، مربوط به بیماری‌های نشیمنگاه است. خیلی از افراد تصور می‌کنند چون شغلشان پشت میز نشینی است و در روز به مدت طولانی می‌نشینند، دچار هموروئید شده‌اند، اما دکتر ادیبی می‌گوید: نشستن طولانی مدت به تنهایی باعث ایجاد بیماری نیست، اما اگر کم تحرکی باعث تشدید و ایجاد یبوست شود، می‌تواند بروز علائم بواسیر را تسریع کند. البته اگر کسی دچار علائم بواسیر به صورت خونریزی یا خارش یا درد باشد، علائم او با نشستن طولانی مدت تشدید خواهد شد.
بواسیر زمینه ارثی و ژنتیکی ندارد و راهی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری نیست. فقط افراد مبتلا به آن، باید شیوه زندگیشان را تغییر دهند تا اجابت مزاجشان بهتر شود. برای درمان بواسیر دکتر ادیبی ادامه می‌دهد: رگ‌های هموروئید که اطراف مقعد وجود دارد، علائمشان عودکننده است و علائم نزدیک به نیمی از افراد، هر چند ماه یکبار عود می‌کند. این استاد دانشگاه تاکید می‌کند: اگر علائم همان علائم قبلی باشد و فرد بررسی‌های طبی شده باشد، اقدام‌های اولیه پزشکی برایش کافی است. حتی با وجود جراحی هم ممکن است در یک چهارم موارد بیماری پس از یک یا دو سال دوباره بروز کند چون ناحیه مقعد خیلی پرعروق است و ممکن است بواسیرهای جدید به وجود آید یا از عروق داخل مقعد خونریزی مشخص شود.
شقاق یا فیشر یا زخم مقعد
علت این بیماری، ایجاد خراشیدگی در پوست مقعد به دنبال اسهال طولانی مدت یا یبوست است. این خراشیدگی باعث انقباض عضله داخلی مقعد می‌شود واین انقباض باعث ایجاد درد شدید می‌گردد. افراد مبتلا به این بیماری معمولا «با درد هنگام اجابت مزاج مراجعه می‌کنند و گاهی نیز از خروج چند قطره خون همزمان با اجابت مزاج شاکی هستند. بعضی از بیماران از درد شدیدی که چند ساعت پس ازاجابت مزاج تداوم دارد شاکی هستند. البته باید بیماران بدانند که علیرغم درد شدید و همراهی با خونریزی، این عارضه بیماری خطرناکی نمی‌باشد. هر چند خون در مدفوع گاهی با آن اشتباه گرفته می شود.
زخم مقعد دو نوع حاد و مزمن دارد. در نوع حاد، زخم سطحی است و با درمان دارویی بهبود حاصل می‌شود. افراد مبتلا به انواع مزمن سابقه چندین مرتبه درد‌های مشابه دارند و زخم آن‌ها عمقی است و با برجستگی در مجاور مقعد همراه است. درمان این گروه افراد مشکل‌تر است و به جراحی نیاز پیدا می‌کنند.
سینوس پایلونیدال یا کیست مویی
از سن ۲۴-۱۵ سالگی رخ داده و بعد از سن ۴۰ سالگی غیر شایع است. این بیماری در مردان شایعتراست ولی اینجانب در چند سال اخیر بخصوص بعد از متداول شدن کامپیو‌تر و کار با ان و همه گیر شدن این پدیده قرن اخیر در زنان و مردان به یک اندازه و یا تقریبا به یک نسبت دیده می‌شود و گاهی بدون علامت بوده وفقط در معاینه سوراخهای ریز پوستی دیده می‌شود وگاهی ترشحات چرکی یا خونابه‌ای از این سوراخ‌ها خارج می‌شود. شیوع ۲۷نفر در هر ۱۰۰۰۰۰ نفر است. دو علت برای ان بیان می‌کنند:
علت اصلی فرورفتن موهای این ناحیه به داخل پوست است. به همین خاطر این بیماری در افراد پرمو و افرادی که شغل نشسته دارند بیشتر دیده می‌شود. علت ارثی. عوامل موثر دیگر شامل: نشستن‌های طولانی، چاقی» تعریق شدید «سابقه خانوادگی» شکاف عمیق بین دو باتک «شغل افرادی که در محل کار به طور طولانی حالت نشسبه دارند. فشار شدید و یا ضربه‌های تکرار شونده به این ناحیه. در جنگ جهانی دوم بیشتر از ۸۰ هزار سرباز به علت مشکلات مربوط به کیست مویی در بیمارستان بستری شدند که بیشتر ان‌ها راننده‌های جیپ یا شبیه ان بودند زیرا در این راننده‌ها ناحیه استخوان دنبالچه تحریک شده یا تحت فشار شدید بود. به همین علت به این بیماری بیماری راننده‌های جیپ می‌گفتند.
ادامه مطلب ....
http://ift.tt/28P94D6
منبع:انجمن هاي سياسي مذهبي فرهنگي نورآسمان
تبادل لينك
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر