اگر همواره احساس خستگی و خواب آلودگی میکنید و علت آنرا نمیدانید این مطلب را مطالعه کنید...
من خیلی خسته ام و نمیتوانم کارهایی را که قبلا انجام میدادم انجام دهم . دوست دارم بروم گردش اما اصلا انرژی ندارم .
اگر شما هم مثل خیلی از خانمهای بالا این عبارت را بکار میبرید بدانید که هرچه جلوتر
میروید خسته تر میشوید.مشکل خیلی از افراد گارهای زیاد یا نداشتن خواب کافی میباشد .اگر فقط 5 یا6 ساعت در شب میخوابید مشکل پیدا میکنیدو اصلا مشکل شما ربطی به سن ندارد.اما اگر هنگام شب 7 یا8 ساعت میخوابید و هنوز هم خسته هستید باید یک چک آپ بروید و علت خستگی خود را پیدا کنید.از آنجا که خستگیها گاه و بیگاه علامت یک بیماری میباشند اگر در ابتدای کار به آنها رسیدگی شود قابل درمان میباشند. برای پایان دادن به خمیازه خود 7 عامل خستگی را ملاحظه بفرمایید تا بتوانید مشکل خود را برطرف کنید: علت اول آنمی(کم خونی)
اگر در دوران باروری خود هستید و سیکل قاعدگی دردناک را سپری میکنید یا پولیپهای
رحمی دارید یا اخیرا زایمان کرده اید امکان دارد به کم خونی مبتلا شوید و این علت خستگی در زنان میباشد .مشکلات زمانی که هموگلوبین خون کاهش میابد بوجود می آید هموگلوبین پروتئین خونی سلولهای قرمز خون میباشد وه اکسیژن را از ریه ها به دیگر قسمتهای بدن میبرد . وقتی بافتها و قسمتهای بدن اکسیژن کافی دریافت نکنند فرد دچار
خستگی میشود دیگر عوامل کم خونی شامل خونریزی درونی -کمبود آهن اسید فولیک یا ویتامین b 12میباشد علایم کم خونی سرگیجه سرد بودن یا اظطراب میباشد .برای تشخیص کم خونی پزشک متخصص آزمایش خون را برای مریض مینویسد . درمان آن با مصرف قرصهای آهن یا غذاهای مملو از آهن صورت میگیرد.این غذاها اسفناج - کلم بروکلی و گوشت را شامل میشوند.
خبر خوش :با درمان موثر خستگی شما ظرف 30 روز از بین میرود.
علت دوم کم کاری تیروئید: اگر بطور معمول کند کار میکنید یا افسرده میباشید ممکن است تیروئید کم کار داشته باشید که به کم کاری تیروئید موسوم میباشد. غده تیروئید کوچک و پروانه ای شکل میباشد که در گردن قرار دارد و متابولیسم بدن را کنترل میکند.
علت سوم عفونت دستگاه ادراری :
اگر چه در خیلی از زنان عفونت ادراری با سوزش مشخص میشود اما در خیلی از موارد خستگی یک علامت میباشد همه خانمها علائم مشخص عفونت ادراری را ندارند در خیلی از موارد عفونت دستگاه ادراری بعلت یک باکتری در مجرای ادرار بوجود می آیدکه این باکتری بعلت عدم بهداشت مناسب در دستشویی ایجاد میشود.(یعنی خشک کردن از طرف مقعد به جلو).
رابطه جنسی میتواند خطر را افزایش دهد چون عفونت را از واژن به مجرای ادرار میبرد.اگر پزشک شک کند که فرد به عفونت ادراری مبتلا شده آزمایش ادرار درخواست میکند.درمان هم خیلی سریع و آسان و با تجویز آنتی بیوتیک میباشد و پس از درمان ظرف یک هفته علائماز بین میرود.
اگر علائم دوباره برگردد فرد دوباره آزمایش میشود چون عضی از خانمها دچار عفونت مزمن میباشند.
علت چهارم کافئین زیاد:
خیلی از افراد کولا یا قهوه زیاد مینوشند تا انرژی زیاد دریافت کنند اما در خانمها تاثیر عکس دارد در بعضی از افراد مصرف کافئین باعث خستگی میشود و اگر کسی برای رفع خستگی مصرف میکند کاملا اشتباه است.
راه حل :تا حد ممکن کافئین را حذف کنید.
علت پنجم آلرژیهای غذایی:
هرچند بعضی از عذاها به انسان انرژی میبخشند اما در بعضی از موارد ایجاد آلرژی میکنند.کمبود غذا هم گاهی باعث ایجاد خواب آلودگی میشود.
علت ششم کمبود خواب:
اگر به اندازه کافی نمی خوابید حتما دلیل خستگی شما همین کمبود خواب میباشدخرو پف هم میتواند یکی از دلایل بی نظمی در خواب باشداگر به این بی نظمی مبتلا هستید بهتر است شیوه زندگی خود را تغییر دهید مثل کاهش وزن و ترک سیگار...
علت هفتم بیماریهای قلبی :
اگر بعد از انجام فعالیتهای بدنی ساده خیلی احساس خستگی میکنید بهتر است با دکتر خود مشورت کنید چون گاهی اوقات علت این خستگی بیماری قلبی میباشد.اگر علت خستگی خود را متوجه نمیشوید حتما یک چکاپ بدهید اگر مربوط به قلب باشد داروها کمک میکنند که بیماری خود را برطرف ساخته و انرژی خود را بازیابید.
من خیلی خسته ام و نمیتوانم کارهایی را که قبلا انجام میدادم انجام دهم . دوست دارم بروم گردش اما اصلا انرژی ندارم .
اگر شما هم مثل خیلی از خانمهای بالا این عبارت را بکار میبرید بدانید که هرچه جلوتر
میروید خسته تر میشوید.مشکل خیلی از افراد گارهای زیاد یا نداشتن خواب کافی میباشد .اگر فقط 5 یا6 ساعت در شب میخوابید مشکل پیدا میکنیدو اصلا مشکل شما ربطی به سن ندارد.اما اگر هنگام شب 7 یا8 ساعت میخوابید و هنوز هم خسته هستید باید یک چک آپ بروید و علت خستگی خود را پیدا کنید.از آنجا که خستگیها گاه و بیگاه علامت یک بیماری میباشند اگر در ابتدای کار به آنها رسیدگی شود قابل درمان میباشند. برای پایان دادن به خمیازه خود 7 عامل خستگی را ملاحظه بفرمایید تا بتوانید مشکل خود را برطرف کنید: علت اول آنمی(کم خونی)
اگر در دوران باروری خود هستید و سیکل قاعدگی دردناک را سپری میکنید یا پولیپهای
رحمی دارید یا اخیرا زایمان کرده اید امکان دارد به کم خونی مبتلا شوید و این علت خستگی در زنان میباشد .مشکلات زمانی که هموگلوبین خون کاهش میابد بوجود می آید هموگلوبین پروتئین خونی سلولهای قرمز خون میباشد وه اکسیژن را از ریه ها به دیگر قسمتهای بدن میبرد . وقتی بافتها و قسمتهای بدن اکسیژن کافی دریافت نکنند فرد دچار
خستگی میشود دیگر عوامل کم خونی شامل خونریزی درونی -کمبود آهن اسید فولیک یا ویتامین b 12میباشد علایم کم خونی سرگیجه سرد بودن یا اظطراب میباشد .برای تشخیص کم خونی پزشک متخصص آزمایش خون را برای مریض مینویسد . درمان آن با مصرف قرصهای آهن یا غذاهای مملو از آهن صورت میگیرد.این غذاها اسفناج - کلم بروکلی و گوشت را شامل میشوند.
خبر خوش :با درمان موثر خستگی شما ظرف 30 روز از بین میرود.
علت دوم کم کاری تیروئید: اگر بطور معمول کند کار میکنید یا افسرده میباشید ممکن است تیروئید کم کار داشته باشید که به کم کاری تیروئید موسوم میباشد. غده تیروئید کوچک و پروانه ای شکل میباشد که در گردن قرار دارد و متابولیسم بدن را کنترل میکند.
علت سوم عفونت دستگاه ادراری :
اگر چه در خیلی از زنان عفونت ادراری با سوزش مشخص میشود اما در خیلی از موارد خستگی یک علامت میباشد همه خانمها علائم مشخص عفونت ادراری را ندارند در خیلی از موارد عفونت دستگاه ادراری بعلت یک باکتری در مجرای ادرار بوجود می آیدکه این باکتری بعلت عدم بهداشت مناسب در دستشویی ایجاد میشود.(یعنی خشک کردن از طرف مقعد به جلو).
رابطه جنسی میتواند خطر را افزایش دهد چون عفونت را از واژن به مجرای ادرار میبرد.اگر پزشک شک کند که فرد به عفونت ادراری مبتلا شده آزمایش ادرار درخواست میکند.درمان هم خیلی سریع و آسان و با تجویز آنتی بیوتیک میباشد و پس از درمان ظرف یک هفته علائماز بین میرود.
اگر علائم دوباره برگردد فرد دوباره آزمایش میشود چون عضی از خانمها دچار عفونت مزمن میباشند.
علت چهارم کافئین زیاد:
خیلی از افراد کولا یا قهوه زیاد مینوشند تا انرژی زیاد دریافت کنند اما در خانمها تاثیر عکس دارد در بعضی از افراد مصرف کافئین باعث خستگی میشود و اگر کسی برای رفع خستگی مصرف میکند کاملا اشتباه است.
راه حل :تا حد ممکن کافئین را حذف کنید.
علت پنجم آلرژیهای غذایی:
هرچند بعضی از عذاها به انسان انرژی میبخشند اما در بعضی از موارد ایجاد آلرژی میکنند.کمبود غذا هم گاهی باعث ایجاد خواب آلودگی میشود.
علت ششم کمبود خواب:
اگر به اندازه کافی نمی خوابید حتما دلیل خستگی شما همین کمبود خواب میباشدخرو پف هم میتواند یکی از دلایل بی نظمی در خواب باشداگر به این بی نظمی مبتلا هستید بهتر است شیوه زندگی خود را تغییر دهید مثل کاهش وزن و ترک سیگار...
علت هفتم بیماریهای قلبی :
اگر بعد از انجام فعالیتهای بدنی ساده خیلی احساس خستگی میکنید بهتر است با دکتر خود مشورت کنید چون گاهی اوقات علت این خستگی بیماری قلبی میباشد.اگر علت خستگی خود را متوجه نمیشوید حتما یک چکاپ بدهید اگر مربوط به قلب باشد داروها کمک میکنند که بیماری خود را برطرف ساخته و انرژی خود را بازیابید.
ادامه مطلب ....
http://ift.tt/1qHARrw
منبع:انجمن هاي سياسي مذهبي فرهنگي نورآسمان
تبادل لينك
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر